茯苓（ぶくりょう）とは？むくみや頭重、めまい、食欲不振に使う生薬を体質別に解説
茯苓（ぶくりょう）は、マツホドというキノコの菌核を乾燥した生薬です。余分な水をさばく働き（利水）や、消化吸収機能を整える働き（健脾）、精神を安定させる働き（安神）から、むくみ、頭重、めまい、食欲不振、胃内停水の不快などのケアに用いられてきました。五苓散をはじめ、非常に多くの漢方処方に配合される、なじみ深い生薬です。KanpoNowでは、この生薬を「余分な水をさばき、胃腸と心を落ち着ける生薬」として整理します。
- 茯苓（ぶくりょう）はサルノコシカケ科Poria cocos（現Wolfiporia cocos）の菌核を乾燥した生薬です*①②
- 主成分は多糖類（パキマンなど）、トリテルペン（ポリアン酸類）などです*②③
- 漢方では、余分な水をさばき（利水）、消化吸収機能を整え（健脾）、精神を安定させる（安神）働きで用いられます*②③
- 一般に適量では安全性が高い生薬ですが、体質や体調によっては口渇、胃部不快、だるさなどが現れることがあります
茯苓は蒼朮・沢瀉・桂皮など他の生薬と組み合わせて用いられることが多い生薬です。めまい・ふらつきが強い、むくみが急に悪化する、動悸や息切れが続く場合は自己判断で対処せず、医療機関へご相談ください。
茯苓とは
茯苓（ぶくりょう）は、サルノコシカケ科マツホド（Poria cocos、現Wolfiporia cocos）というキノコの菌核を乾燥させた生薬です。『神農本草経』の上品に収載される歴史ある生薬で、この菌はマツ属植物の根に寄生し、通常伐採後3〜4年を経た樹などの根の周囲に不定形塊状の菌核を形成します。菌核をそのまま乾燥したもの、または外層をほとんど剥いで数個に分割・輪切りにしたものが用いられます。
漢方薬剤師の視点では、茯苓は「利水滲湿薬（余分な水をさばく生薬）」に分類されます。利水（余分な水のさばき）と健脾（消化吸収機能の調整）を目的に、むくみ、頭重、めまい、食欲不振、胃内停水の不快などに配合されてきました。安神（精神安定）的なはたらきも伝えられ、茯苓・朮・沢瀉の組み合わせでめまい・むくみを改善し（五苓散・当帰芍薬散）、茯苓・朮・人参の組み合わせで胃内停水・食欲不振を改善します（四君子湯・茯苓飲・十全大補湯）。
基原・成分データ
茯苓の基本データを整理します。マツホドの菌核を用いること、パキマンなどの多糖類を含むことが、用いられ方を理解する鍵になります。
性味・帰経でみる性質
漢方では、生薬の性質を「性味（せいみ）」と「帰経（きけい）」で捉えます。性味は味と温度の傾向、帰経は主にどの臓腑に働きかけるかを示します。茯苓は、甘く淡く、偏りのない性質（平）で、心・脾・肺・腎に働きます。
「甘・淡」はやわらげ排出する味とされます。余分な水をおだやかにさばきながら、脾胃を健やかにする働きと結びつきます。
「平」は偏りのない性質で、体を過度に温めたり冷やしたりせず、おだやかに水をさばく方向に働きます。
心に働いて精神を安定させ、脾に働いて食欲不振を、肺・腎に働いてむくみ・めまいに関わります。
漢方的な働きの軸
茯苓の働きは、大きく三つの軸で整理できます。余分な水をさばく軸、消化吸収機能を整える軸、精神を安定させる軸が重なり、むくみ・食欲不振・めまいを整えます。
伝統的な使われ方
茯苓は古くから、利水・健脾・安神を目的に用いられてきました。むくみ、頭重、めまい、食欲不振、胃内停水の不快などのケアに用いられてきた歴史があります。茯苓は心・脾・肺・腎に入り、非常に多くの処方に配合される、漢方の基本的な生薬のひとつです。
朮・沢瀉などと組み合わせて、水様性下痢・暑気あたり・頭痛を整える処方（五苓散）、猪苓・沢瀉などと組み合わせて排尿困難・排尿痛・残尿感を整える処方（猪苓湯）に配合されます。また、立ちくらみ・めまい・頭痛を整える処方（苓桂朮甘湯）、胃炎・胃下垂・消化不良を整える処方（六君子湯）、下痢・慢性胃腸炎・めまいを整える処方（真武湯）にも用いられます。他の生薬と組み合わせ、量や配合を調整して用いるのが一般的です。
形状・味・使われ方の体感
茯苓は、マツホドの菌核ならではの特徴をもつ生薬です。
不定形塊状の菌核
不定形塊状の菌核で、マツ属植物の根に寄生して形成されます。外層をほとんど剥いで数個に分割または輪切りにしたものが用いられます。
淡い甘みで平性
味は淡い甘みがあり、性質は平性。体を過度に温めたり冷やしたりせず、おだやかに水をさばく方向に働きます。
他の生薬と組み合わせて使用
蒼朮・沢瀉・桂皮・人参など、他の利水薬・補気薬と組み合わせて煎じ薬に配合されるのが一般的です。
体質別の向き・不向き
茯苓は余分な水をさばき胃腸と心を落ち着ける生薬です。むくみ・めまい・食欲不振があるか、逆に脱水傾向でないかを見極めることが大切です。
むくみ・頭重タイプ
むくみ、頭重、胃内停水の不快がみられるタイプに向きます。茯苓の中心的な使い道です。
判断ポイント：水滞によるむくみ・頭重。めまい・食欲不振タイプ
めまい、食欲不振のケアに用いられてきました。
判断ポイント：利水・健脾の働き。精神の不安定を伴うタイプ
精神の不安定には、安神の働きから他の生薬と組み合わせて用います。
判断ポイント：他の生薬と組み合わせて調整。めまい・むくみが急激に悪化するタイプ
めまい・ふらつきが強い、むくみが急に悪化する、動悸や息切れが続く場合は自己判断で対処せず、受診してください。
判断ポイント：急激な悪化は受診優先。安全性と受診の目安
茯苓は処方の中で用いられる利水滲湿薬で、一般に適量では安全性が高い生薬ですが、体質や体調によっては口渇、胃部不快、だるさなどが現れることがあります。長期連用や他の生薬との併用について不安がある場合は、自己判断での継続・中止を避け、専門家に相談してください。めまい・ふらつきが強い、むくみが急に悪化する、動悸や息切れが続く場合は、自己判断で対処せず医療機関へご相談ください。
- すぐに相談：めまい・ふらつきが強い、むくみが急に悪化する、動悸や息切れが続く
- 服薬中：腎疾患や心疾患がある方、利尿薬を使用中の方、妊娠・授乳中の方は事前に専門家へ相談する
※このページは一般的な情報提供を目的としています。診断や治療の決定には医療専門家の判断が必要です。
症状から理解を深める
茯苓が気になる方は、めまい、むくみとの関係も確認すると理解が深まります。
茯苓を含む漢方薬
茯苓は、むくみ・めまい・食欲不振を整える非常に多くの処方に配合されます。茯苓の余分な水をさばき胃腸と心を落ち着ける働きが、処方の中でどう活きるかを整理しました。
よくある質問
Q. 茯苓はどんな体質・症状に向きますか？
むくみや頭重、胃内停水による気持ち悪さ、めまいなど、水のさばきの不調が目立つときに配合されることが多いです。体質や処方により使い分けます。
Q. 飲み合わせはありますか？
一般的には大きな相互作用は知られていませんが、利尿薬など作用が重なる薬を使用中の方は、服用前に専門家へ相談をおすすめします。
Q. どうやって作られる生薬ですか？
マツホドという菌がマツ属植物の根に寄生し、伐採後3〜4年を経た樹などの根の周囲に不定形塊状の菌核を形成します。この菌核を採取して乾燥させたものが茯苓です。
参考・出典
自分に合う漢方薬を知りたい方へ
茯苓は、余分な水をさばき胃腸と心を落ち着ける生薬ですが、むくみやめまいの背景は人によって異なり、向く漢方薬も変わります。自分の体質にどんな処方が合うのかを知りたい方は、AI漢方診断をご利用ください。
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AI漢方診断をする免責：本ページは生薬に関する一般的な情報提供を目的としたものであり、診断や治療・服薬指示を行うものではありません。めまい・ふらつきが強い、むくみが急に悪化する場合は、医師・薬剤師など専門家にご相談ください。腎疾患や心疾患がある方は事前に相談し、症状が長引く・悪化する場合、他のお薬を服用中の場合も、自己判断を避けて専門家にご相談ください。
堀口 和彦 東洋医学・漢方薬剤師／鍼灸師
光和堂薬局 院長。埼玉県生まれ。東京理科大学薬学部卒、同大学院修士課程修了。総合漢方研究会 学術部員。元東京大学大学院医学系研究科 客員研究員。公益法人埼玉県鍼灸師会会員。さいたま市学校薬剤師（指扇中学校）。一般財団法人日本漢方連盟 会員。
著書に『やさしい漢方入門』（健友館）、『パプアニューギニアの薬草文化』（アボック社）、『体質で決まる漢方と養生‐気精血水‐』（万来舎）など。