蓮肉（れんにく）とは？食欲不振や下痢、不眠・精神不安、頻尿に使う生薬を体質別に解説
蓮肉（れんにく）は、ハスの種子（内果皮の付いた種子）を乾燥した生薬です。脾を補い下痢を止める働き（補脾止瀉）や、心を養い精神を安定させる働き（養心安神）から、食欲不振・下痢、不眠・精神不安、頻尿・残尿感などのケアに用いられてきました。清心蓮子飲の主薬として知られ、日本薬局方にも収載される、蓮子（れんし）とも呼ばれる生薬です。KanpoNowでは、この生薬を「脾を補い、心を落ち着ける生薬」として整理します。
- 蓮肉（れんにく）はハス（Nelumbo nucifera Gaertner）の種子を乾燥した生薬で、日本薬局方に収載されています（生薬名：NELUMBIS SEMEN）*①③
- 主成分はアルカロイド（ロータシン、デメチルコクラウリン、オキソウシンスニン、リエンシニンなど）です*①③
- 漢方では、脾を補い下痢を止め（補脾止瀉）、心を養い精神を安定させる（養心安神）働きで用いられます*②③
- 体質により胃部不快・便秘が出ることがあります。過量では消化器症状が強まることがあります
蓮肉は麦門冬・茯苓・人参・車前子など他の生薬と組み合わせて用いられることが多い生薬です。激しい下痢や嘔吐が続く、強い不眠や精神症状の悪化がある場合は自己判断で対処せず、医療機関へご相談ください。
蓮肉とは
蓮肉（れんにく）は、スイレン科ハス（Nelumbo nucifera Gaertner）の果実（蓮実）の堅い果皮を除いた種子を乾燥させた生薬です。『神農本草経』の上品に収載される歴史ある生薬で、「蓮子（れんし）」とも呼ばれます。日本では添付文書では蓮肉と表記されることが多く、古典では蓮子と書かれることが多い印象があります。日本薬局方には「レンニク」として収載され、蓮の根（レンコン）、葉、花、種子（蓮肉）など、全ての部分が食用や薬用として利用される「全草利用」ができる植物として知られています。
漢方薬剤師の視点では、蓮肉は「収斂薬（体液の漏出を防ぐ生薬）」に分類されます。補脾止瀉、補腎渋精、養心安神の効能から、脾虚久瀉（脾虚による長引く下痢）、遺精帯下、心悸失眠（動悸・不眠）に応用されます。蓮肉が入っている漢方薬には、補気・軟便の参苓白朮散・啓脾湯、頻尿・残尿感に使われる清心蓮子飲、『温病条弁』に出てくる清宮湯があります。清心蓮子飲では、構成生薬のうち主薬である蓮子（蓮肉）が「清心」という薬能をもつことから処方名がつけられました。
基原・成分データ
蓮肉の基本データを整理します。ハスの種子を用いること、アルカロイド類を含むことが、用いられ方を理解する鍵になります。
性味・帰経でみる性質
漢方では、生薬の性質を「性味（せいみ）」と「帰経（きけい）」で捉えます。性味は味と温度の傾向、帰経は主にどの臓腑に働きかけるかを示します。蓮肉は、甘く渋く、偏りのない性質（平）で、脾・心に働きます。
「甘」は補い養う味、「渋」は収斂し漏出を防ぐ味とされます。脾を補いながら精神を安定させる働きと結びつきます。
「平」は偏りのない性質で、体を過度に温めたり冷やしたりせず、おだやかに脾と心を養う方向に働きます。
脾に働いて食欲不振・下痢を、心に働いて不眠・精神不安に関わります。
漢方的な働きの軸
蓮肉の働きは、大きく二つの軸で整理できます。脾を補い下痢を止める軸、心を養い精神を安定させる軸が重なり、食欲不振・下痢・不眠を整えます。
伝統的な使われ方
蓮肉は古くから、補脾止瀉・補腎渋精・養心安神を目的に用いられてきました。脾虚久瀉（脾虚による長引く下痢）、遺精帯下、心悸失眠（動悸・不眠）などのケアに用いられてきた歴史があります。蓮肉は脾・心に入り、清心蓮子飲では主薬として「清心」の薬能を担うのが特徴です。
人参・扁豆・山薬などと組み合わせて、食欲不振・習慣性下痢・病後の体力低下を整える処方（参苓白朮散）、人参・陳皮・朮などと組み合わせて胃腸虚弱・慢性胃腸炎・下痢を整える処方（啓脾湯）に配合されます。また、麦門冬・茯苓・車前子などと組み合わせて残尿感・頻尿・排尿痛を整える処方（清心蓮子飲）にも用いられます。他の生薬と組み合わせ、量や配合を調整して用いるのが一般的です。
形状・味・使われ方の体感
蓮肉は、ハスの種子ならではの特徴をもつ生薬です。
楕円形の種子
楕円形の種子で、内果皮の付いた状態を通例とし、時に緑色の胚芽を除いたものが用いられます。中国料理や薬膳、デザートなどでも親しまれています。
ほのかな甘みで平性
味はほのかな甘みと渋みがあり、性質は平性。体を過度に温めたり冷やしたりせず、おだやかに脾と心を養う方向に働きます。
他の生薬と組み合わせて使用
麦門冬・茯苓・人参・車前子など、他の補気薬・利水薬と組み合わせて煎じ薬に配合されるのが一般的です。薬膳食材としても親しまれます。
体質別の向き・不向き
蓮肉は脾を補い心を落ち着ける生薬です。食欲不振・下痢・不眠があるか、逆に激しい下痢や重い精神症状でないかを見極めることが大切です。
食欲不振・下痢タイプ
脾虚による食欲不振・長引く下痢がみられるタイプに向きます。蓮肉の中心的な使い道です。
判断ポイント：脾虚久瀉。不眠・精神不安タイプ
不眠・精神不安、頻尿・残尿感のケアに用いられてきました。
判断ポイント：養心安神の働き。遺精帯下タイプ
遺精帯下には、他の補腎薬と組み合わせて用います。
判断ポイント：他の生薬と組み合わせて調整。激しい下痢・重い精神症状のタイプ
激しい下痢や嘔吐が続く、強い不眠や精神症状の悪化がある場合は自己判断で対処せず、受診してください。
判断ポイント：重症は受診優先。安全性と受診の目安
蓮肉は処方の中で用いられる収斂薬ですが、体質により胃部不快・便秘が出ることがあります。過量では消化器症状が強まることがあります。激しい下痢や嘔吐が続く、強い不眠や精神症状の悪化がある場合は、自己判断で対処せず医療機関へご相談ください。持病や併用薬のある方も、事前に専門家に相談してください。
- すぐに相談：激しい下痢や嘔吐が続く、強い不眠や精神症状の悪化
- 服薬中：便秘傾向のある方、持病や他剤を併用している場合は専門家に相談する
※このページは一般的な情報提供を目的としています。診断や治療の決定には医療専門家の判断が必要です。
症状から理解を深める
蓮肉が気になる方は、不眠、食欲不振との関係も確認すると理解が深まります。
蓮肉を含む漢方薬
蓮肉は、食欲不振・下痢・頻尿を整える処方に配合されます。蓮肉の脾を補い心を落ち着ける働きが、処方の中でどう活きるかを整理しました。
※お使いの製品にどの生薬が含まれるかは、製品の添付文書・成分表示をご確認ください。処方の選択や併用については、薬剤師・登録販売者など専門家にご相談ください。
よくある質問
Q. 蓮子（れんし）との違いは？
蓮肉と蓮子は同じ意味で、ハスの種子のことです。日本の添付文書では蓮肉と表記されることが多く、古典では蓮子と書かれることが多い印象があります。清心蓮子飲の処方名は蓮子に由来します。
Q. 清心蓮子飲（せいしんれんしいん）での役割は？
清心蓮子飲では、蓮肉（蓮子）が君薬（処方の中で最も中心的な役割を担う生薬）として、体を潤し虚熱をさばく働きの中心を担います。処方名にも「蓮子」の名が使われています。
Q. どんな体質・症状に向きますか？
脾虚による食欲不振・長引く下痢、心悸失眠（動悸・不眠）、遺精帯下のタイプに向きます。過量では消化器症状が強まることがあります。
参考・出典
自分に合う漢方薬を知りたい方へ
蓮肉は、脾を補い心を落ち着ける生薬ですが、食欲不振や不眠の背景は人によって異なり、向く漢方薬も変わります。自分の体質にどんな処方が合うのかを知りたい方は、AI漢方診断をご利用ください。
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AI漢方診断をする免責：本ページは生薬に関する一般的な情報提供を目的としたものであり、診断や治療・服薬指示を行うものではありません。激しい下痢や嘔吐が続く、強い不眠や精神症状の悪化がある場合は、医師・薬剤師など専門家にご相談ください。症状が長引く・悪化する場合、基礎疾患がある場合、他のお薬を服用中の場合も、自己判断を避けて専門家にご相談ください。
堀口 和彦 東洋医学・漢方薬剤師／鍼灸師
光和堂薬局 院長。埼玉県生まれ。東京理科大学薬学部卒、同大学院修士課程修了。総合漢方研究会 学術部員。元東京大学大学院医学系研究科 客員研究員。公益法人埼玉県鍼灸師会会員。さいたま市学校薬剤師（指扇中学校）。一般財団法人日本漢方連盟 会員。
著書に『やさしい漢方入門』（健友館）、『パプアニューギニアの薬草文化』（アボック社）、『体質で決まる漢方と養生‐気精血水‐』（万来舎）など。