補気建中湯（ほきけんちゅうとう）

成分（生薬）

白朮、蒼朮、茯苓、陳皮、人参、黄芩、厚朴、沢瀉、麦門冬

漢方的な考え方

漢方では、胃腸（脾胃）のエネルギーが不足すると、飲食物を消化して全身へ巡らせる「運化（うんか）」の力が弱まると考えます。行き場を失った水分や「気」がお腹に溜まると、重だるい張りやむくみとして現れます。本方は、胃腸の基礎体力を引き上げつつ、渋滞している水と気の流れをスムーズに掃除するアプローチを取ります。

• ● 腹部膨満感： 胃腸の力が弱いために、食べたものがうまく処理されず、お腹の中にガスや水分が停滞して、常に張っているような苦しさがある状態。
• ● むくみ： 水分代謝のスイッチが入らず、体に余分な水が溜まってしまい、体が重だるく感じられたり、手足が腫れぼったくなったりする状態。
• ● 虚弱を背景とした停滞： 疲れやすく食が細いといった「虚（きょ）」の状態があるために、かえって巡りが悪くなって不快な症状が出ている状態。

構成生薬の役割

• ● 胃腸を元気づけ水をさばく： 人参が不足したエネルギー（気）をダイレクトに補い、白朮（びゃくじゅつ）・蒼朮（そうじゅつ）・茯苓・沢瀉が協力して、胃腸を助けながら溜まった水を外へ導き出します。
• ● 滞った気を流し張りを取る： 陳皮（ちんぴ）と厚朴（こうぼく）が、お腹の中で動かなくなっている「気」の巡りをのびやかにすることで、不快な膨満感やもたれを和らげます。
• ● 潤いを守りバランスを整える： 麦門冬（ばくもんどう）が、補益や湿を除く生薬による「乾きすぎ」を防いで潤いをキープし、黄芩（おうごん）が全体のバランスを整えます。これにより、体力の少ない方でも無理なく、内側からスッキリと立て直します。