補中益気湯（ほちゅうえっきとう）

成分（生薬）

黄耆、蒼朮、人参、当帰、柴胡、大棗、陳皮、甘草、升麻、生姜

漢方的な考え方

漢方では、胃腸はエネルギーの源であると考えます。ここが弱ると「気」を十分に生み出せず、内臓が下垂したり、汗が漏れたり、外敵から身を守る力（衛気）が弱まったりする「中気下陥（ちゅうきげかん）」という状態に陥ります。本方は、単にエネルギーを足すだけでなく、重だるく沈んだ気を上へと引き上げることで、全身の持久力を取り戻します。

• ● 疲労倦怠・病後の衰弱： 気が不足して動くほどに消耗が激しく、病後や術後に体力がなかなか戻らない、常に体が重だるい状態。
• ● 食欲不振・虚弱体質： 胃腸の働きが弱く、食べ物から元気を生み出す力が落ちているため、食が細く、体力がつきにくい状態。
• ● ねあせ・風邪をひきやすい： 体のバリア機能が低下しているため、寝ている間に汗が漏れ出たり、季節の変わり目にすぐ体調を崩したりする状態。

構成生薬の役割

• ● 元気を強力に補う： 人参と黄耆（おうぎ）が、不足したエネルギーをダイレクトに補充し、体の防衛力を高めて体力を支えます。
• ● 気を上へ持ち上げる： 柴胡（さいこ）と升麻（しょうま）が、下がりがちな「気」をグッと上へ引き上げる役割を担い、内臓の重だるさや気力の減退を解消します。
• ● 胃腸を整え血を養う： 蒼朮（そうじゅつ）・陳皮（ちんぴ）・生姜・大棗が胃腸の消化吸収をスムーズにし、当帰（とうき）が血（けつ）を補うことで、全身に栄養を届けます。