人参養栄湯（にんじんようえいとう）

成分（生薬）

地黄、当帰、白朮、茯苓、人参、桂皮、遠志、芍薬、陳皮、黄耆、甘草、五味子

漢方的な考え方

長引く不調や加齢により、体を動かす力（気）と、体を潤し養う力（血）がどちらも枯渇した「気血両虚（きけつりょうきょ）」の状態を想定しています。本方は、胃腸を整えて栄養の吸収を助けるだけでなく、汗や息切れといった“エネルギーの漏れ”を防ぎ、失われた活力を内側からじっくりと満たしていきます。

• ● 疲労倦怠・食欲不振： 気が不足して動くほどに消耗しやすく、胃腸のはたらきが落ちて食べたものが栄養に変わりにくい状態。
• ● 手足の冷え・貧血気味： 体を温め巡らせる力が足りず末端が冷え、血の不足によって顔色が悪く、心身の立ち直りが遅れている状態。
• ● ねあせ・息切れ・不眠： 体を守る力が弱まり、寝ている間に汗が漏れ出たり、少しの動きで息が切れたり、精神的な疲れから眠りが浅くなっている状態。

構成生薬の役割

• ● 気血を強力に補い温める： 人参・黄耆（おうぎ）・白朮・茯苓・甘草が「気」を、当帰（とうき）・地黄・芍薬が「血」を補い、桂皮（けいひ）が巡りを温めて冷えを解消します。
• ● 漏れを防ぎ心を落ち着かせる： 五味子（ごみし）が汗や咳などのエネルギー漏れを抑え、遠志（おんじ）が精神的な疲れを癒して、深い休息と回復を助けます。
• ● 胃腸と呼吸器を整える： 陳皮（ちんぴ）が胃腸の動きをスムーズにすることで、多くの補益生薬がしっかりとはたらくようサポートします。これにより、消耗が激しい方の体力を土台から引き上げます。