酸棗仁湯（さんそうにんとう）

成分（生薬）

酸棗仁、茯苓、川芎、知母、甘草

漢方的な考え方

古典では「虚労（きょろう）」と呼ばれ、過労や心身の消耗によって「神（しん：こころ）」を安定させる力が不足した状態を想定しています。無理に眠らせるのではなく、足りない栄養を補い、高ぶった神経を穏やかに鎮めることで、自然な休息へと導きます。

• ● 心身の疲労・不眠： 気血が消耗して回復力が落ち、体は疲労しているのに精神が落ち着かず、眠りにつけない状態。
• ● 精神不安・神経過敏： 心を養う力が不足することで、ささいなことが気になったり、夜間に不安感が強まったりする状態。
• ● 眠りが浅い・多夢： 眠りに入ってもすぐに目が覚めてしまったり、夢が多くて熟睡感がない状態。

構成生薬の役割

• ● 心を養い精神を鎮める： 酸棗仁（さんそうにん）が心と肝に栄養を与えて精神を落ち着かせ、茯苓（ぶくりょう）が余分な緊張をゆるめて「神」を安定させます。
• ● 虚熱をさばき巡りを助ける： 知母（ちも）が消耗によって生じた微細な熱（虚熱）をさばき、川芎（せんきゅう）が血の巡りを助けて頭部の不快感に配慮します。
• ● 穏やかに休息へ導く： 甘草が全体を調和させることで、体力低下を背景にした神経過敏や不眠を、内側から優しく整える方向で働きます。