小建中湯（しょうけんちゅうとう）

成分（生薬）

芍薬、桂皮、大棗、甘草、生姜

漢方的な考え方

古典では、エネルギーの消耗によってお腹の緊張が高まり、差し込むような痛みや動悸、疲れやすさが重なった状態を想定しています。無理に抑え込むのではなく、胃腸を温めて緊張をゆるめることで、回復しやすい体の土台を築きます。

• ● 腹痛・慢性胃腸炎： 体力不足でお腹がこわばりやすく、差し込むような痛みや張りを繰り返してしまう状態。
• ● 疲労倦怠・血色不良： 回復力が追いつかず、常に元気が出なかったり、顔色が悪く体調が整わなかったりする状態。
• ● 神経質・夜泣き・夜尿症： お腹の不快感や緊張が抜けず、情緒が不安定になったり、自律的なコントロールが乱れたりしやすい状態。

構成生薬の役割

• ● 痛みをゆるめ調和する： 芍薬（しゃくやく）がお腹の緊張（こわばり）をほどいて痛みを和らげ、甘草（かんぞう）が全体の働きをマイルドに調和させます。
• ● 内側から温め巡らせる： 桂皮（けいひ）・生姜が冷えを改善して胃腸の動きを助け、大棗（たいそう）が消耗した体力の回復と気持ちの安定をサポートします。
• ● 心身の土台を立て直す： これら五味の生薬が協力することで、胃腸の弱さからくる「痛み」と「不安」の両面を、内側から穏やかに整えていきます。