枸杞子（くこし）とは？肝腎不足の疲れ目かすみ目・めまい耳鳴り・腰膝のだるさに使う生薬を体質別に解説
枸杞子（くこし）は、ゴジベリーとして世界的に親しまれる、ナス科クコの赤い果実です。肝腎を補い、精血を益し、目を養う働き（補肝腎・益精血・明目）から、肝腎不足による疲れ目・かすみ目、めまい・耳鳴り、腰や膝のだるさ、口渇のケアに用いられてきました。古くから「不老長寿の生薬」として重んじられ、薬膳やお茶・果実酒にも広く使われます。KanpoNowでは、この生薬を「肝腎を補い、精血を益して目を養う生薬」として整理します。
- 枸杞子（くこし）はナス科クコ（Lycium barbarum など）の成熟果実を乾燥した生薬で、補肝腎・益精血・明目のはたらきが知られます。疲れ目・かすみ目、めまい・耳鳴り、腰膝のだるさの改善を狙って配合されます
- 主成分はベタイン、多糖（Lycium barbarum polysaccharides）、カロテノイド（ゼアキサンチン等）、フラボノイドなどです
- 漢方では、肝腎を補い（補肝腎）、精血を益し（益精血）、目を養う（明目）働きで用いられます
- 体質により胃部不快・軟便が出ることがあり、糖尿病治療中の方は摂取量に注意します
枸杞子は体質により胃部不快・軟便が出ることがあります。食欲がなく下痢しやすい方には合わないことがあります。糖尿病治療中の方は摂取量に注意し、妊娠中は専門家に相談してください。
枸杞子とは
枸杞子（くこし）は、ナス科のクコ（Lycium chinense Miller）またはナガバクコ（Lycium barbarum L.）の成熟した果実を乾燥させた生薬で、日本薬局方にも収載されています。クコは高さ1〜2mの落葉低木で、秋に赤い卵形の果実をつけます。『神農本草経』の上品に「枸杞」の名で収載された、歴史の古い生薬です。名は、枸橘（カラタチ）のような刺があり、杞柳（コリヤナギ）のように枝がしなやかに伸びることに由来するとされます。英名の「ゴジベリー（Goji berry）」として世界中で愛用されています。
漢方薬剤師の視点では、枸杞子は代表的な「補陰薬・補血薬」です。肝腎を補い、精血（生命力のもととなる精と血）を益し、目を養います。とくに、肝腎不足による疲れ目・かすみ目・視力低下、めまい・耳鳴り、腰や膝のだるさ、口渇・乾いた咳に用いられます。古くから「不老長寿の生薬」として重んじられ、果実のほか、根皮は地骨皮（じこっぴ）、葉は枸杞葉（くこよう）として薬用にされます。薬膳では、杏仁豆腐や中国粥、クコ酒・枸杞茶に広く使われます。
基原・成分データ
枸杞子の基本データを整理します。ベタイン・多糖・カロテノイドを含むこと、補肝腎・明目の生薬であることが、用いられ方を理解する鍵になります。
性味・帰経でみる性質
漢方では、生薬の性質を「性味（せいみ）」と「帰経（きけい）」で捉えます。性味は味と温度の傾向、帰経は主にどの臓腑に働きかけるかを示します。枸杞子は、甘く、偏りのない平で、肝・腎に働きます。
「甘」は補い養う味とされます。肝腎を補い、精血を益して目を養う働きと結びつきます。
「平」は温めも冷やしもしない偏りのない性質で、身体に穏やかに働き、長く用いやすい傾向です。
肝を養って目を明らかにし、腎を補って精血を益し、腰膝のだるさをやわらげる方向に働きます。疲れ目・めまい・耳鳴りに関わります。
漢方的な働きの軸
枸杞子の働きは、大きく三つの軸で整理できます。肝腎を補う軸、精血を益す軸、目を養う軸が重なり、肝腎不足による不調を整えます。
伝統的な使われ方
枸杞子は古くから、補肝腎・益精血・明目を目的に用いられてきました。肝腎不足による疲れ目・かすみ目・視力低下、めまい・耳鳴り、腰や膝のだるさ、口渇、乾いた咳などのケアに用いられてきた歴史があります。「不老長寿の生薬」として、滋養強壮の目的で広く親しまれ、視力減退、腰や膝がだるい症状、乾燥性のから咳にもよいといわれてきました。
地黄・山薬・山茱萸などと配合して肝腎を補い目を養う処方（杞菊地黄丸）、菊花と合わせて目の充血やかすみをやわらげる組み合わせ、地黄・当帰などと合わせて精血を養う処方（明目地黄丸）、何首烏などと合わせて白髪・抜け毛を養う処方（七宝美髯丹）に配合されます。KanpoNowでは、滋養を目的とする活命参にも配合されます。薬膳では、杏仁豆腐・中国粥・クコ酒・枸杞茶として日常的に用いられます。
形状・味・使われ方の体感
枸杞子は、見た目・味・使われ方に親しみやすい特徴があります。赤い果実が生薬になります。
鮮やかな赤い果実
長さ1〜2cmほどの、赤〜暗赤色の長楕円形の果実。やわらかく、光沢があります。鮮やかな赤色で、粒の大きいものが良品とされます。
ほんのり甘い
味はほんのり甘く、そのまま食べられます。デザートやお茶に使えるやさしい味で、この甘みが肝腎を補い養う働きの中心です。
煎じる・薬膳・果実酒
煎じ液や丸薬として処方に配合されます。薬膳では、杏仁豆腐・中国粥・スープのトッピングに。クコ酒・枸杞茶としても親しまれています。
体質別の向き・不向き
枸杞子は肝腎を補い目を養う、穏やかな滋養の生薬です。肝腎不足の傾向があるか、逆に胃腸が弱く下しやすくないかを見極めることが大切です。
肝腎不足の疲れ目・かすみ目
肝腎不足で、疲れ目・かすみ目・視力低下が出るタイプに向きます。枸杞子の中心的な使い道で、菊花とよく組み合わされます。
判断ポイント：疲れ目・かすみ目・視力低下。めまい・耳鳴り、腰膝のだるさ
肝腎不足によるめまい・耳鳴り、腰や膝のだるさ、口渇のケアに用いられてきました。滋養強壮を目的としたいときに候補になります。
判断ポイント：めまい・耳鳴り・腰膝のだるさ。糖尿病治療中の方
糖分を含み、血糖に関わる成分もあるため、糖尿病治療中の方は摂取量に注意してください。妊娠中は、ベタインに関わる指摘もあり、専門家に相談します。
判断ポイント：糖尿病治療中・妊娠中は要相談。食欲がなく下しやすい方
甘く滋養に富むため、食欲がなく下痢しやすい方（脾胃虚弱・湿盛）には合わないことがあります。胃部不快・軟便が出る場合は用量に注意します。
判断ポイント：食欲不振・下しやすい方は注意。安全性と受診の目安
枸杞子は食品としても親しまれる穏やかな生薬ですが、体質や体調により胃部不快・軟便などが出ることがあります。食欲がなく下しやすい方には合わないことがあります。糖尿病治療中の方は摂取量に注意し、妊娠中は専門家に相談してください。急な視力低下、激しい頭痛やめまい、持続する耳鳴り・聴力低下などは医療機関へご相談ください。自己判断での長期連用は避けてください。
- すぐに相談：視野の欠けや急な視力低下、激しい頭痛・めまい、耳鳴りの急激な悪化
- 服薬中：持病や他剤を併用している場合は自己判断での継続・中止を避け、専門家に相談する。糖尿病治療中の方は摂取量に注意する
※このページは一般的な情報提供を目的としています。診断や治療の決定には医療専門家の判断が必要です。
症状から理解を深める
枸杞子が気になる方は、めまい、だるさ、貧血との関係も確認すると理解が深まります。
枸杞子を含む漢方薬
枸杞子は、肝腎を補い目を養う処方や、滋養を目的とする処方に配合されます。同じ枸杞子を含む処方でも、組み合わせる生薬によって向く症状は変わります。
よくある質問
Q. 杞菊地黄丸（きぎくじおうがん）での役割は？
杞菊地黄丸は、肝腎不足による目の疲れ・かすみなどを目標にする処方で、枸杞子と菊花が明目作用を高めます。六味地黄丸に枸杞子・菊花を加えた構成です。
Q. 地骨皮（じこっぴ）・枸杞葉（くこよう）との違いは？
同じクコから採れますが、部位が異なります。枸杞子は果実（補肝腎・明目）、地骨皮は根皮（清熱・解熱）、枸杞葉は葉です。枸杞子は滋養、地骨皮は熱をさます働きが中心です。
Q. 性味・帰経は？
性味は甘／平、帰経は肝・腎とされます。肝腎を補い、精血を益し、目を養う働きがあります。
参考・出典
自分に合う漢方薬を知りたい方へ
枸杞子は、肝腎を補い精血を益して目を養う生薬ですが、疲れ目やめまい、だるさの背景は人によって異なり、向く漢方薬も変わります。自分の体質にどんな処方が合うのかを知りたい方は、AI漢方診断をご利用ください。
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AI漢方診断をする免責：本ページは生薬に関する一般的な情報提供を目的としたものであり、診断や治療・服薬指示を行うものではありません。視野の欠けや急な視力低下、激しい頭痛・めまい、耳鳴りの急激な悪化などがある場合は、医師・薬剤師など専門家にご相談ください。糖尿病治療中の方は摂取量に注意してください。症状が長引く・悪化する場合、基礎疾患がある場合、妊娠中・授乳中、他のお薬を服用中の場合も、自己判断を避けて専門家にご相談ください。
堀口 和彦 東洋医学・漢方薬剤師／鍼灸師
光和堂薬局 院長。埼玉県生まれ。東京理科大学薬学部卒、同大学院修士課程修了。総合漢方研究会 学術部員。元東京大学大学院医学系研究科 客員研究員。公益法人埼玉県鍼灸師会会員。さいたま市学校薬剤師（指扇中学校）。一般財団法人日本漢方連盟 会員。
著書に『やさしい漢方入門』（健友館）、『パプアニューギニアの薬草文化』（アボック社）、『体質で決まる漢方と養生‐気精血水‐』（万来舎）など。