冷えの漢方｜手足・下半身の冷え・冷えのぼせ・更年期の冷えを体質別に考える

AI漢方診断では、冷えをタイプに分けて考えます。よく選ばれるのは、柴胡桂枝乾姜湯、真武湯、当帰四逆加呉茱萸生姜湯、当帰芍薬散、苓姜朮甘湯などです。どれが合うかは、冷えの出方とほかの症状・体質によって変わります。

熱をつくれない冷え、熱を末端まで運べない冷え、余分な水が停滞する冷え、上半身に熱がこもる冷えのぼせでは、必要な方向が異なるからです。

手指・足趾の色の変化、痛み、しびれ、傷の治り、月経、貧血、血流、喫煙、持病や薬を確認します。当帰四逆加呉茱萸生姜湯などが比較されますが、白色や紫色への変化が強い場合は医療機関で確認してください。

冷えのぼせとして整理します。気滞、血瘀、陰虚、更年期の変化などが重なる場合があり、加味逍遙散、柴胡桂枝乾姜湯、温経湯などを比較します。

胃腸で熱をつくる力が弱い気虚・陽虚を確認します。人参湯、真武湯、六君子湯などが比較されますが、体重減少や強い腹痛がある場合は受診が必要です。

自己判断で極端に減らさないでください。むくみや持病の状況によって適切な水分量は異なります。一度に大量に飲まず、尿量、気温、活動量、医師の指示を優先します。

無理のない運動は、筋肉による熱産生と血流を助けます。散歩、足首運動、軽い筋力トレーニングから始め、胸痛、息切れ、足の強い痛みがある場合は先に受診してください。

あります。強い疲労、体重増加、むくみ、眠気、便秘、月経異常、動悸、息切れなどがある場合は、甲状腺機能や貧血などの確認が必要です。

いいえ。件数は効果や推奨順位ではありません。堀口先生が相談時の体質と症状を確認し、初期回答で選定した処方の出現件数です。

手足、下半身、お腹、腰など冷える場所、季節や時間、冷えのぼせ、むくみ、胃腸、疲労、睡眠、ストレス、月経・更年期、尿、痛みや色の変化を確認します。

更年期の年代には、体温の調節が揺らぎ、熱が上半身にかたより、下半身へ届きにくくなることがあります。漢方では「冷えのぼせ」として、血の巡りや自律神経の状態などを合わせて体質から考えます。顔だけを冷やし続けず、下半身の冷え・便通・月経・肩こりも確かめます。

左右差のある冷えは、血管や神経の病気でも起こります。片側だけ急に冷たい、しびれる、痛む、色が白や紫に変わる場合は、更年期と決めつけず、早めに医療機関で確かめてください。