体調不良の漢方｜なんとなく調子が悪い・疲れやすい不調を体質別に解説

AI漢方診断では、「体力の低下」をタイプに分けて考えます。よく選ばれるのは、補中益気湯などです。どれが合うかは、体調不良の出方とほかの症状・体質によって変わります。

体調不良は病名ではなく、だるさ、疲労、睡眠、胃腸、気分、冷え、むくみ、痛みなどのまとまりだからです。気を補う状態、気を巡らせる状態、水分をさばく状態、血や潤いを養う状態では、比較する漢方薬が異なります。

補中益気湯は、食欲低下、胃腸虚弱、動くと疲れる、病後の体力低下などで比較されます。体が重くむくむ湿痰や、緊張・便秘・のぼせが強い場合などでは、別の方向を比較します。

寝ていても体と頭が重い場合は湿痰、ストレスや張りが続く場合は気滞、眠りが浅くふらつく場合は血虚、こりや固定した痛みが強い場合は血瘀などを確認します。長引く場合は病気や薬の影響も含めて医療機関へ相談してください。

睡眠時間だけでなく、中途覚醒、いびき・無呼吸、就寝時刻、交替勤務、飲酒、薬、気分の落ち込みなどを確認します。強い日中の眠気や居眠り、運転への影響がある場合は睡眠外来などへ相談してください。

胃腸虚弱と気虚が中心なら六君子湯などを比較します。冷えと下痢が強ければ真武湯、緊張で胃腸が乱れる場合は気滞を整える処方など、冷え・ストレス・便通を合わせて確認します。

飲水量だけで決まるものではありません。塩分、飲酒、姿勢、尿量、胃腸、心臓・腎臓・甲状腺、薬なども関係します。自己判断で水分を極端に制限せず、急なむくみや息切れがある場合は受診してください。

あります。甲状腺機能低下症では無気力、疲れやすさ、寒がり、体重増加、眠気、便秘などがみられることがあります。鉄不足による貧血でも疲労感や筋力低下が起こるため、症状が続く場合は血液検査を含めて確認します。

いいえ。件数は効果や推奨順位ではありません。堀口先生が相談時の体質と複数の症状を確認し、初期回答で選定した処方の出現件数です。

だるさと疲労の出方、睡眠、胃腸、便通、ストレス、気分、冷え、むくみ、頭重、めまい、肩こり、月経・更年期、持病、服用薬などをまとめて確認します。