ストレスとPMS期に甘いものの過食が強まる例
月経前の気分の落ち込みやイライラ、不眠、疲れ、下半身のむくみがあり、ストレスを感じると甘いものを過食しやすい状態でした。
初期回答で選定：加味逍遙散、芎帰調血飲
過食に漢方｜ストレス食い・甘いもの欲求・生理前の過食を体質別に考える
ストレスが溜まると食べ続けてしまう。生理前に甘いものが止まらない。日中は我慢できても、夜になると反動で食べてしまう。
過食には、一度の食べ過ぎから、ストレス食い、月経前の食欲増加、自分では止めにくいむちゃ食いまで幅があります。漢方では、食べた量だけでなく、時間帯、感情、睡眠、月経、便通、むくみ、冷え、体重変化、服用薬を一緒に確認します。
ストレス食い甘いもの欲求PMS・更年期夜間の過食便秘・むくみ自己嫌悪
過食で比較される漢方薬
過食という症状名だけで処方を決めず、ストレス、月経、便通、体力、熱感、胃腸の状態を比較します。
| 過食の出方 | 比較する処方 | 一緒に確認すること |
|---|---|---|
| ストレス、不安、神経の高ぶりと便秘を伴う | 柴胡加竜骨牡蛎湯 | 体力、動悸、不眠、血圧、下痢しやすさを確認します。 |
| 生理前・更年期のイライラ、気分変動と食欲増加 | 加味逍遙散 | 月経周期、冷えのぼせ、頭痛、妊娠可能性、服用薬を確認します。 |
| 便秘、のぼせ、下腹部の張りと月経前の過食 | 桃核承気湯 | 体力、妊娠可能性、下剤の使用、腹痛・下痢を確認します。 |
| 腹部脂肪、便秘、熱感、食欲旺盛が重なる | 防風通聖散 | 下痢、胃腸虚弱、血圧、持病、他の下剤や薬を確認します。 |
| イライラ、怒りっぽさ、緊張と衝動的な食欲 | 抑肝散 | 不眠、気分症状、精神科治療、甘草を含む薬の重複を確認します。 |
| 喉・胸のつかえ、気分のふさぎとストレス食い | 半夏厚朴湯 | 本当の嚥下障害、呼吸苦、治療中疾患、妊娠可能性を確認します。 |
処方名だけで自己判断せず、持病、服用薬、嘔吐・下剤使用、体重変化を医師または薬剤師へ伝えてください。
先に医療機関へ相談したい過食
次の場合は、AI診断や漢方選びだけで様子を見ないでください。
- 過食後に自分で吐く、食べ物を吐き出す、下剤・利尿剤を多く使う
- 過食後に極端な絶食や過度な運動を繰り返す
- 失神、強い動悸、胸痛、息切れ、けいれん、強い脱力がある
- 短期間に体重が大きく増減した、月経が止まった、低栄養が疑われる
- 過食を自分で止められず、強い苦痛や仕事・生活への支障が続く
- 死にたい気持ち、自分を傷つけたい気持ちがある
- 摂食障害、精神科疾患、糖尿病、甲状腺疾患、依存症などで治療中である
- 薬を開始・変更してから食欲や体重が大きく変化した
- 妊娠中・産後・授乳中、小児・若年者、高齢者で食行動が急に変化した
過食と全身の状態をまとめて確認する
AI漢方診断であなたの漢方を見つける目次
KanpoNow AI診断データで見る過食
7,574件
2026年6月25日時点の直近30日間の診断件数
409件
「過食」が選択された件数。全体の約5％
女性97％
男性3％、平均年齢42歳
40代32％
30代24％
AI診断で過食を選択した方の体質
2026年6月25日の既存ページ集計です。以下の相談データとは別母集団です。
堀口先生の相談・初期処方選定データ
堀口和彦先生による過去の漢方相談・処方選定データを整備した「過食症例」から、ストレス食い、むちゃ食い、生理前の食欲亢進、甘いもの欲求、夜間の過食が主訴として確認できた全36件を整理しました。
体質、併発症状、漢方薬は1人に複数記録される場合があります。
自動抽出123件を原文確認し、自己誘発性嘔吐・排出行動、下剤乱用、摂食障害・精神科治療、希死念慮、急激な体重変化、薬剤性、糖尿病・内分泌疾患、妊娠・産後、別症状が主訴の例など87件を一般公開集計から除外しました。初期回答で処方選定を確認できた処方確認群は30件です。
36件
原文確認済みの相談群
30件
初期処方選定を確認できた群
女性35件
男性1件
平均34歳
20〜58歳
相談時に一緒に記録された症状
複数回答です。件数は原文確認済み相談群36件を分母としています。
相談群で記録された8体質
体質は1人に複数記録されるため、割合の合計は100％になりません。
初期回答で選定された漢方薬
初期処方選定を明確に確認できた30件を分母とした複数回答です。効果や推奨順位を示すランキングではありません。
代表相談例6件は表示用に選定したもので、相談件数やグラフの分母・分子には使用していません。AI診断データとの合算・割合の直接比較もしません。
原文確認した代表相談例
初期相談時の過食の出方と、堀口先生が初期回答で選定した漢方薬を、個人が特定されないよう要約しています。改善経過や効果を示す症例ではありません。
代表相談例をさらに4件見る
食後の甘いもの欲求と、むくみ・疲労を伴う例
食後でも甘いものを我慢しにくく、食事制限の反動で食べる量が増えていました。顔のむくみ、低血圧傾向、強い疲労感もありました。
生理前の過食と、便秘・むくみ・冷えを伴う例
生理前に食欲が強まり、便秘、むくみ、冷え、腰痛や月経痛が重なる状態でした。月経が始まると便通が変化する傾向もありました。
ストレスで甘いものを食べ続け、自己嫌悪になる例
お腹がいっぱいでも甘いものを食べ続け、食後に後悔する流れを繰り返していました。全身のむくみも強く感じていました。
初期回答で選定：抑肝散、分消湯
食後すぐ空腹感が戻り、食欲を抑えにくい例
食事後でも短時間で空腹感が戻り、常に食べたい感覚が続いていました。体重と体脂肪の増加も気になっていました。
代表相談例6件は、相談統計・処方集計の分母や分子には使用していません。
過食を8体質から考える
過食は1つの体質だけでなく、ストレス、月経、疲労、睡眠、便秘、水分停滞、冷えと熱が重なって起こることがあります。体質カードは診断名ではなく、症状を整理する視点です。
ストレス食い・反動
気滞（きたい）体質の過食
ストレスや緊張で気の巡りが滞り、イライラ、落ち込み、仕事後の反動、自己嫌悪と過食が重なりやすいタイプです。
疲労・甘いもの欲求
血虚（けっきょ）体質の過食
心身を養う血が不足し、疲労、不安、眠りの浅さ、めまいとともに、甘いものや炭水化物を求めやすいタイプです。
睡眠不足・夜間食欲
陰虚（いんきょ）体質の過食
体を潤し落ち着かせる力が不足し、夜間の焦燥感、口渇、ほてり、不眠と食欲の乱れが重なりやすいタイプです。
PMS・冷えのぼせ
血瘀（けつお）体質の過食
血の巡りが滞り、生理前の過食、便秘、下腹部の張り、肩こり、冷えのぼせが重なりやすいタイプです。
疲労・日中の食事不足
気虚（ききょ）体質の過食
エネルギーと胃腸の力が不足し、日中は食べられず、疲労や空腹を補うように夕方から食べる量が増えやすいタイプです。
むくみ・重だるさ
湿痰（しったん）体質の過食
水分代謝と胃腸の働きが滞り、むくみ、胃もたれ、重だるさ、食後の眠気と食欲の乱れが重なりやすいタイプです。
冷え・代謝低下
陽虚（ようきょ）体質の過食
体を温める力が不足し、冷え、低血圧傾向、疲労、むくみを背景に、安心感やエネルギーを求めて食べやすいタイプです。
確認するサイン手足・腹部の冷え、朝のだるさ、低血圧傾向、軟便、むくみ
処方を比べる視点真武湯などを比較し、極端な食事制限、月経停止、内分泌疾患がないかを確認します。
強い食欲・便秘・熱感
湿熱（しつねつ）体質の過食
飲酒、脂っこい食事、夜食、便秘などで熱と湿がこもり、強い食欲、暑がり、口渇、体重増加が重なりやすいタイプです。
過食とは
過食には、空腹を満たすための食事量を超えて食べる状態だけでなく、短時間に大量に食べ、自分では止めにくい感覚を伴うむちゃ食いがあります。健康な人に一時的に起こる食べ過ぎと、強い苦痛や代償行動を伴う摂食障害では対応が異なります。
ストレスと反動
緊張や疲労、孤独感、厳しい食事制限の反動で、帰宅後や夜に食べる量が増えることがあります。
月経と睡眠
月経前の変化や睡眠不足が、甘いもの欲求や食欲の調整に影響する場合があります。
病気・薬の影響
糖尿病、甲状腺疾患、精神科疾患、ステロイドや向精神薬などが関係する場合があります。
過食を整える生活の確認ポイント
日中の食事不足を減らす
朝昼を抜いて夜まで我慢すると反動が強くなります。食事間隔が長い場合は少量の補食を検討します。
食べる量を先に分ける
袋や箱のまま置かず、食べる量を器に分けます。食べ物を責めるより、止めやすい環境を作ります。
時間帯と感情を記録する
空腹、ストレス、生理前、睡眠不足、飲酒との関係を簡単に記録し、繰り返す条件を見つけます。
極端な制限を避ける
絶食や厳しい糖質制限は反動の過食を強める場合があります。嘔吐や下剤使用がある場合は専門家へ相談します。
よくある質問
過食には、どの漢方薬がよいですか？
過食という症状名だけでは決めません。ストレスと緊張が強い場合は柴胡加竜骨牡蛎湯や抑肝散、月経前の気分変動では加味逍遙散、便秘・のぼせ・下腹部の張りでは桃核承気湯、肥満と便秘・熱感では防風通聖散などを比較します。体質、体力、便通、持病、服用薬の確認が必要です。
ストレスで食べてしまう場合は、どのように考えますか？
イライラ、緊張、落ち込み、仕事後の反動などで食べてしまう場合は、気滞や自律神経の影響を確認します。食べることを責めるだけでは緊張と自己嫌悪が強くなるため、食べる前後の感情、時間帯、睡眠、食事制限の反動を整理します。
生理前に食欲が止まらなくなる場合も漢方で考えられますか？
月経前に甘いものや炭水化物を強く欲し、イライラ、むくみ、便秘、冷えのぼせを伴う場合は、気滞、血瘀、血虚、水分停滞などを確認します。月経停止、急な体重変化、強い気分症状がある場合は婦人科や心療内科などへの相談を優先します。
食後なのにすぐ空腹になる場合は何を確認しますか？
食事内容と間隔、睡眠不足、強い食事制限、血糖や内分泌疾患、薬の影響、胃腸の状態を確認します。口渇、多尿、急な体重変化、動悸、手の震えなどがある場合は、漢方選びの前に医療機関で原因を確認してください。
甘いものが止まらない場合は、どの体質が関係しますか？
ストレスが強い気滞、疲労や心身の栄養不足を伴う血虚・気虚、月経前の血瘀、睡眠不足による陰虚などが重なることがあります。食事を抜く、糖質を極端に制限するなどの反動で欲求が強まっていないかも確認します。
夜に過食しやすい場合、生活では何を見直しますか？
日中の食事不足、仕事後の緊張、睡眠不足、飲酒、夜更かし、食べ物の買い置きを確認します。夕食まで空腹を我慢しすぎず、帰宅前に少量の補食を取る、食べる量を器に分ける、睡眠時刻を整えるなど、反動を小さくする方法を考えます。
過食嘔吐や下剤の使用がある場合も、漢方だけで様子を見てよいですか？
自己誘発性嘔吐、下剤・利尿剤の乱用、過食後の絶食や過度な運動がある場合は、漢方だけで様子を見ないでください。脱水、電解質異常、不整脈などの危険があるため、摂食障害を扱う医療機関へ相談し、漢方は治療全体の中で検討します。
薬を飲み始めてから食欲が強くなった場合はどうしますか？
ステロイド、向精神薬、糖尿病治療薬など、薬によって食欲や体重が変化する場合があります。自己判断で薬を中止せず、いつから変化したか、体重や食事量の記録を処方医または薬剤師へ伝えて確認してください。
相談データの割合は、AI診断データと比較できますか？
直接比較できません。KanpoNow AI漢方診断データと、堀口先生の過去の相談・初期処方選定データは別母集団です。今回の相談グラフは原文確認済み36件、処方選定グラフは初期回答を確認できた30件をそれぞれ分母としています。
AI漢方診断では、過食について何を確認しますか？
過食が出る時間帯、ストレス、月経周期、甘いもの欲求、睡眠、飲酒、便秘、むくみ、冷え、体重変化、持病、服用薬を確認します。嘔吐、下剤乱用、急な体重変化、希死念慮、治療中疾患がある場合は医療機関での確認を優先します。
受診の目安
次の場合は、自己判断で漢方だけを続けないでください。
- 過食嘔吐、下剤・利尿剤の乱用、絶食、過度な運動がある
- 短期間の大きな体重増減、月経停止、脱水、低栄養が疑われる
- 失神、強い動悸、胸痛、息切れ、けいれん、強い脱力がある
- 過食を止められず、強い苦痛や生活への支障が続く
- うつ、不安、不眠が強い、死にたい・自分を傷つけたい気持ちがある
- 糖尿病、甲状腺疾患、精神科疾患などで治療中である
- 薬の開始・変更後に食欲や体重が変化した
- 妊娠中・産後・授乳中、小児・若年者、高齢者である
参考・出典
過食と全身の状態を整理する
食べる時間帯、ストレス、月経、甘いもの欲求、睡眠、便秘、むくみ、冷え、体重変化、持病、服用薬を確認します。
症状 × 体質から、あなたに合う漢方を見つけます。
AI漢方診断で、あなたに合う漢方を見つける※本ページは一般的な情報提供を目的とし、診断や治療を代替するものではありません。過食には、過食性障害、神経性過食症、うつ、不安、睡眠障害、月経前の変化、糖尿病・内分泌疾患、薬の影響、飲酒などが関係する場合があります。自己誘発性嘔吐、下剤・利尿剤乱用、急な体重変化、月経停止、失神、動悸、胸痛、希死念慮がある場合は医療機関へ相談してください。自己判断で治療薬を中止・変更せず、医師または薬剤師へ確認してください。
監修者プロフィール
堀口 和彦 東洋医学・漢方薬剤師／鍼灸師
光和堂薬局 院長。埼玉県生まれ。東京理科大学薬学部卒、同大学院修士課程修了。総合漢方研究会 学術部員。元東京大学大学院医学系研究科 客員研究員。公益法人埼玉県鍼灸師会会員。さいたま市学校薬剤師（指扇中学校）。一般財団法人日本漢方連盟 会員。
著書に『やさしい漢方入門』（健友館）、『パプアニューギニアの薬草文化』（アボック社）、『体質で決まる漢方と養生‐気精血水‐』（万来舎）など。